Πονοκέφαλοι χωρίς ιατρική εξήγηση, χρόνιοι πόνοι στην πλάτη, στομαχικές διαταραχές, κόπωση που δεν υποχωρεί όσο κι αν ξεκουραστεί κανείς. Πολλές φορές, όταν οι ιατρικές εξετάσεις δεν δείχνουν κάποια σαφή αιτία, η απάντηση δεν βρίσκεται στο σώμα -αλλά στον τρόπο με τον οποίο το σώμα εκφράζει κάτι που ο ψυχικός κόσμος δεν έχει ακόμη βρει λόγια να πει.

Τι είναι οι ψυχοσωματικές διαταραχές

Οι ψυχοσωματικές διαταραχές αφορούν σωματικά συμπτώματα που επηρεάζονται ή εντείνονται από ψυχολογικούς και συναισθηματικούς παράγοντες. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα συμπτώματα δεν είναι «πραγματικά» -είναι απόλυτα πραγματικά και μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής. Σημαίνει ότι η προέλευσή τους, ή η ένταση με την οποία εκδηλώνονται, συνδέεται με το άγχος, την παρατεταμένη ψυχική πίεση ή δύσκολες συναισθηματικές εμπειρίες που δεν έχουν βρει άλλον τρόπο έκφρασης.

Γιατί συμβαίνει αυτό

Το σώμα και ο ψυχικός κόσμος δεν λειτουργούν ανεξάρτητα το ένα από το άλλο. Όταν κάποιος δεν έχει τη δυνατότητα -ή τον χώρο- να επεξεργαστεί συνειδητά ένα συναίσθημα ή μια σύγκρουση, ο ψυχισμός μπορεί να βρει άλλους δρόμους έκφρασης, και ένας από αυτούς είναι το σώμα. Ειδικά σε καταστάσεις παρατεταμένου στρες, θλίψης που δεν έχει εκφραστεί, ή έντονων συναισθημάτων που έχουν καταπιεστεί, το σώμα συχνά «κρατά» αυτό που ο νους δεν έχει καταφέρει ακόμη να επεξεργαστεί.

Πώς μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία

Η ψυχοθεραπευτική διαδικασία δεν αντικαθιστά την ιατρική παρακολούθηση, αλλά τη συμπληρώνει. Μέσα από τη θεραπεία διερευνάται η σύνδεση ανάμεσα στο σώμα, τα συναισθήματα και τις εμπειρίες του ατόμου -όχι με στόχο να «κατηγορηθεί» ο ψυχικός κόσμος για το σωματικό σύμπτωμα, αλλά να κατανοηθεί η σχέση τους, ώστε το άτομο να αποκτήσει μεγαλύτερη επίγνωση των παραγόντων που συμβάλλουν στην εμφάνιση ή στην επιδείνωση των συμπτωμάτων του.