Συμβουλευτική Διαχείρισης Πένθους
Η συμβουλευτική διαχείρισης πένθους προσφέρει έναν ασφαλή και υποστηρικτικό χώρο για ανθρώπους που βιώνουν μια σημαντική απώλεια και δυσκολεύονται να διαχειριστούν τα συναισθήματα που τη συνοδεύουν. Το πένθος είναι μια βαθιά προσωπική διαδικασία και μπορεί να εκφράζεται με θλίψη, θυμό, ενοχές, φόβο, μοναξιά, αποδιοργάνωση ή αίσθημα κενού. Μέσα από την ψυχοθεραπευτική διαδικασία, το άτομο μπορεί να επεξεργαστεί την εμπειρία της απώλειας με τον δικό του ρυθμό, να κατανοήσει καλύτερα όσα βιώνει και να βρει σταδιακά έναν τρόπο να συνεχίσει τη ζωή του, διατηρώντας παράλληλα τη σημασία της σχέσης και της εμπειρίας που έχασε.
Τι περιλαμβάνει η διαδικασία
Η διαδικασία της συμβουλευτικής προσαρμόζεται στον τρόπο με τον οποίο κάθε άνθρωπος βιώνει την απώλεια. Δεν υπάρχει ένας «σωστός» τρόπος πένθους ούτε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα μέσα στο οποίο κάποιος αναμένεται να αισθανθεί καλύτερα.
Κατά τη διάρκεια των συνεδριών μπορεί να διερευνηθούν:
- τα συναισθήματα που συνδέονται με την απώλεια
- η θλίψη, ο θυμός, οι ενοχές ή η αίσθηση αδικίας
- η δυσκολία αποδοχής της νέας πραγματικότητας
- οι αλλαγές στην καθημερινότητα και στις σχέσεις
- η μοναξιά ή η αίσθηση ότι οι άλλοι δεν μπορούν να κατανοήσουν την εμπειρία
- σκέψεις που επανέρχονται γύρω από την απώλεια
- η δυσκολία επιστροφής σε δραστηριότητες, εργασία ή κοινωνική ζωή
- φόβοι που μπορεί να εμφανιστούν μετά την απώλεια
- ο τρόπος με τον οποίο προηγούμενες εμπειρίες απώλειας επηρεάζουν το παρόν.
Το θεραπευτικό πλαίσιο προσφέρει χώρο ώστε τα συναισθήματα αυτά να μπορούν να εκφραστούν και να επεξεργαστούν χωρίς πίεση και χωρίς την προσδοκία ότι το πένθος θα πρέπει να ακολουθήσει μια συγκεκριμένη πορεία.
Σε ποιους απευθύνεται
Η συμβουλευτική πένθους μπορεί να απευθυνθεί σε ανθρώπους που βιώνουν μια απώλεια και αισθάνονται ότι χρειάζονται έναν ασφαλή χώρο για να την επεξεργαστούν.
Μπορεί να αφορά:
- την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου
- την απώλεια συντρόφου, γονέα, παιδιού ή άλλου σημαντικού ανθρώπου
- μια ξαφνική ή τραυματική απώλεια
- πένθος μετά από μακροχρόνια ασθένεια
- απώλεια κύησης ή άλλη σημαντική προσωπική απώλεια
- δυσκολία αποδοχής της απώλειας ακόμη και μετά την πάροδο σημαντικού χρόνου
- έντονα συναισθήματα ενοχής, θυμού ή φόβου
- απομόνωση και δυσκολία επικοινωνίας με το οικογενειακό ή κοινωνικό περιβάλλον
- σημαντικές αλλαγές ζωής που συνοδεύονται από αίσθημα απώλειας.
Η συμβουλευτική μπορεί επίσης να είναι βοηθητική όταν το πένθος επηρεάζει σημαντικά την καθημερινή λειτουργικότητα, τις σχέσεις ή τη δυνατότητα του ατόμου να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις της ζωής.
Στόχος της θεραπείας
Στόχος της συμβουλευτικής διαχείρισης πένθους δεν είναι η λήθη ή η «διαγραφή» της απώλειας, αλλά η σταδιακή επεξεργασία και ενσωμάτωσή της στη ζωή του ανθρώπου. Η θεραπευτική διαδικασία μπορεί να βοηθήσει το άτομο να αναγνωρίσει και να εκφράσει τα συναισθήματά του, να κατανοήσει τις αλλαγές που έχει επιφέρει η απώλεια και να προσαρμοστεί σταδιακά στη νέα πραγματικότητα.
Παράλληλα, επιδιώκεται η ενίσχυση της συναισθηματικής ανθεκτικότητας, η επανασύνδεση με την καθημερινότητα και η δυνατότητα να δημιουργηθεί ξανά χώρος για σχέσεις, δραστηριότητες και προσωπικούς στόχους, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι μειώνεται η σημασία του προσώπου ή της εμπειρίας που χάθηκε.
Χαίρομαι που είσαι εδώ
Γεια σας, είμαι η Νικολέττα , μία Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια που κατανοεί απόλυτα πώς είναι να δείχνεις καλά εξωτερικά, ενώ εσωτερικά νιώθεις εγκλωβισμένος.
Βοηθώ ενήλικες και εφήβους να επανασυνδεθούν με τον εαυτό τους και να εμβαθύνουν στις σχέσεις τους. Είτε αντιμετωπίζετε το άγχος, είτε διανύετε μια περίοδο κρίσης, είτε απλώς κουραστήκατε να προσποιείστε ότι όλα είναι εντάξει, είμαι εδώ για να σας βοηθήσω να σταματήσετε να «λειτουργείτε στον αυτόματο» και να αρχίσετε να ζείτε ουσιαστικά.
Προσφέρω συνεδρίες διά ζώσης στο γραφείο μου στη Θεσσαλονίκη, καθώς και online, γιατί η ευελιξία είναι απαραίτητη όταν ήδη προσπαθείτε να ισορροπήσετε σε πάρα πολλά πράγματα ταυτόχρονα.
