Ατομικές συνεδρίες Ψυχοθεραπείας
Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι μια βαθιά προσωπική και δυναμική διαδικασία, σχεδιασμένη να προσφέρει ένα σταθερό σημείο αναφοράς στην καθημερινότητά σας. Δεν πρόκειται απλώς για μια συζήτηση, αλλά για ένα κλινικά δομημένο πλαίσιο όπου ο θεραπευόμενος, σε συνεργασία με την ψυχολόγο, εξερευνά τον εσωτερικό του κόσμο με απόλυτη ασφάλεια και εμπιστευτικότητα.
Τι περιλαμβάνει η διαδικασία
Κάθε συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά και αποτελεί έναν χώρο ελεύθερο από κριτική. Ακολουθώντας την Ψυχοδυναμική κατεύθυνση, η θεραπεία δεν περιορίζεται στην επιφανειακή διαχείριση των συμπτωμάτων, αλλά εμβαθύνει στις ρίζες τους. Μαζί θα εξετάσουμε
- Τα ασυνείδητα μοτίβα: Πώς παρελθοντικές εμπειρίες και πρώιμα βιώματα διαμορφώνουν ασυνείδητα τις σημερινές σας αντιδράσεις, επιλογές και σχέσεις.
- Τη συναισθηματική επεξεργασία: Την αναγνώριση, την αποδοχή και τη μετέπειτα διαχείριση επίμονων συναισθημάτων όπως ο φόβος, η θλίψη, ο θυμός ή το χρόνιο άγχος.
- Τους μηχανισμούς άμυνας: Πώς να εντοπίσετε και να αντικαταστήσετε δυσλειτουργικές συμπεριφορές που σας κρατούν σε έναν «αυτόματο πιλότο», εμποδίζοντας την προσωπική σας εξέλιξη.
Σε ποιους απευθύνεται
Οι ατομικές συνεδρίες απευθύνονται σε ενήλικες και εφήβους που έρχονται αντιμέτωποι με
- Ψυχικό τραύμα (PTSD) και διαχείριση επώδυνων αναμνήσεων.
- Κατάθλιψη, συναισθηματική εξάντληση ή έντονη θλίψη.
- Κρίσεις πανικού, φοβίες και αγχώδεις διαταραχές.
- Διαχείριση πένθους και βίαιων απωλειών.
- Προβλήματα σχέσεων και δυσκολίες στην επικοινωνία.
Στόχος της θεραπείας
Στόχος της θεραπείας είναι, η ατομική ψυχοθεραπεία δεν στοχεύει στο να σας αλλάξει, αλλά στο να σας βοηθήσει να κατανοήσετε ποιοι πραγματικά είστε. Μέσα από την επιστημονική καθοδήγηση, αποκτάτε τα κατάλληλα ψυχικά εργαλεία για να διαχειρίζεστε τις προκλήσεις της ζωής, βαδίζοντας προς μια καθημερινότητα με μεγαλύτερη ψυχική ανθεκτικότητα, αυτογνωσία και εσωτερική καθαρότητα.
Χαίρομαι που είσαι εδώ
Γεια σας, είμαι η Νικολέττα , μία Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια που κατανοεί απόλυτα πώς είναι να δείχνεις καλά εξωτερικά, ενώ εσωτερικά νιώθεις εγκλωβισμένος.
Βοηθώ ενήλικες και εφήβους να επανασυνδεθούν με τον εαυτό τους και να εμβαθύνουν στις σχέσεις τους. Είτε αντιμετωπίζετε το άγχος, είτε διανύετε μια περίοδο κρίσης, είτε απλώς κουραστήκατε να προσποιείστε ότι όλα είναι εντάξει, είμαι εδώ για να σας βοηθήσω να σταματήσετε να «λειτουργείτε στον αυτόματο» και να αρχίσετε να ζείτε ουσιαστικά.
Προσφέρω συνεδρίες διά ζώσης στο γραφείο μου στη Θεσσαλονίκη, καθώς και online, γιατί η ευελιξία είναι απαραίτητη όταν ήδη προσπαθείτε να ισορροπήσετε σε πάρα πολλά πράγματα ταυτόχρονα.
